📅 С приближением нового учебного года родителям важно помнить о норме веса портфеля для детей, особенно в начальной школе.

👨‍⚕️ Остеопат Дмитрий Симкин напоминает:

·        📏 Пустой рюкзак для 1–4 классов — не более 700 г.

·        📏 Для 5-х классов — до 1 кг.

·        📚 С учебниками и принадлежностями в начальной школе — 1,5–2 кг.

⚠ Почему это важно:
Тяжёлый рюкзак может перегружать позвоночник, провоцируя его искривления и такие заболевания, как:

·        болезнь Шейермана–Мау.

·        грыжа Шморля.

·        остеохондроз и протрузии дисков в будущем.

💡 Альтернативы:

·        👜 Сумка в руке — только для лёгких вещей (кружки, внеклассные занятия).

·        🛞 Рюкзак на колесиках — хорош для тяжёлых комплектов книг, но только если ребёнку редко приходится его поднимать и нет длинных лестниц по пути.