Первые недели сентября часто становятся испытанием: новый режим, школьная нагрузка и необходимость снова привыкать к коллективу.

 Сколько длится адаптация

Обычно от 3 до 7 недель. Чтобы этот период прошёл мягче:

·        за несколько дней до учебного года постепенно сдвигайте режим сна и питания;

·        дома организуйте «командный пункт» с расписанием и заметками;

·        для подростков полезно вместе ставить цели на год по системе SMART.

Социальная адаптация

·        младшим школьникам напомните про одноклассников: фото, общие истории, смешные случаи;

·        подросткам предложите заранее встретиться или созвониться с друзьями;

·        хорошо работают «предучебные дни» (неформальные встречи с классом и учителями).

 Если школа новая

·        заранее посетите здание, чтобы снизить тревогу;

·        познакомьтесь с будущим классным руководителем;

·        поддерживайте общение вне школы, чтобы быстрее наладить дружбу.

 Родители и учителя

Учитель — союзник. Важно вовремя делиться информацией, которая может повлиять на учебу (переезд, болезни, трудности в семье). При этом уважайте личное время педагога и используйте короткие текстовые сообщения вместо звонков поздно вечером.

 Главный совет

Будьте рядом и поддерживайте. В сентябре не ждите рекордов, а цените маленькие шаги — так учебный год начнётся с уверенности и радости.