Освоение новой профессии или получение второго высшего образования в зрелом возрасте способствует формированию когнитивного резерва и снижает риск нарушений памяти. Об этом сообщил главный внештатный психиатр Минздрава Свердловской области Олег Сердюк.

Почему обучение в среднем возрасте полезно

По словам специалиста, нервные клетки нуждаются в постоянной стимуляции. Длительное выполнение однообразной работы приводит к снижению активности части нейронов, что может отражаться на когнитивных функциях.

Сердюк отметил:

«Нервные клетки также нуждаются в постоянной стимуляции… Поэтому рекомендуется получить второе образование в середине жизни, рекомендуется освоить новую профессию, давать себе какие-то познавательные вызовы».

Он подчеркнул, что обучение, физическая активность и освоение новых навыков помогают поддерживать мозговую активность и предотвращать снижение памяти.

Чем дальше новая деятельность от текущей – тем лучше

Психиатр указал, что максимальный эффект достигается, когда новое увлечение или профессия существенно отличается от привычной сферы деятельности. Это позволяет активировать дополнительные нейронные связи и увеличивать когнитивный резерв, что в дальнейшем помогает минимизировать риски нарушений психических функций.

Материал подготовлен экспертами компании "СоветникПРОФ".